Hyperakusis und Ruhe: Die Rolle von Studiobox-Kabinen
Das mobile Tonstudio
Bei Hyperakusis ist man stark überempfindlich gegenüber Geräuschen. Klappern von Geschirr, Schritte im Treppenhaus oder Summen elektrischer Geräte werden als extrem laut, unangenehm oder schmerzhaft wahrgenommen. Es ist eine akustische Wahrnehmungsstörung, weil die Reizverarbeitung im Gehirn aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Bei Misophonie wird emotional auf bestimmte Geräusche reagiert mit Wut oder Ekel. Bei Hyperakusis ist es die physische und sensorische Überempfindlichkeit. Bei Tinnitius hören Betroffene Geräusche die nicht von außen kommen, wobei Hyperakusis zusammen mit Tinnitus auftreten kann.
Die akustische Umwelt kann sich für viele Betroffene überwältigend anfühlen. Denn normale Geräusche werden bereits als bedrohlich wahrgenommen, was zu einer inneren Anspannung führen kann. Diese Überreizung wirkt sich auf nahezu alle Lebensbereiche aus. Sogar soziale Aktivitäten werden vermieden, berufliche Anforderungen werden kaum noch bewältigt und das eigene Zuhause verliert seine Funktion als sicherer Rückzugsort.
Es gibt viele verschiedene Symptome und jeder fühlt sie anders. Es kann ein stechender Schmerz, Druckgefühl oder unangenehmes Ziehen im Ohr auftreten. Stressreaktionen wie Herzklopfen, Zittern, Angstgefühle und innere Unruhe können zusätzlich belasten.
Damit es nicht mehr zu diesen Reaktionen kommt, ziehen sich viele Menschen zurück, um die Geräuschquellen zu meiden. Es werden viele sozialen Kontakte eingeschränkt und Termine abgesagt, denn die permanente Wachsamkeit kostet viel Energie und führt entsprechend auch häufig zu einer chronischen Erschöpfung. Die Symptome können sich mit der Zeit auch verstärken, sodass es zu einer sehr schweren Hyperakusis kommen kann, wenn es nicht zu ausreichenden Ruhephasen kommt.
Neben den klassischen Symptomen gibt es auch Begleitsymptome wie Schlafprobleme. Betroffene schlafen schwer ein, da bereits leise Geräusche zu einem Aufwachen führen und es kommt selten zu einem erholsamen Tiefschlaf. Schlafen mit Hyperakusis bedeutet, dass man nie wirklich abschalten kann, was sich dann auch in einer fehlenden körperlichen und psychischen Regeneration zeigt.
Es gibt keine wirklichen Auslöser, entsprechend vielfältig sind auch die Ursachen für Hyperakusis. Häufig tritt die Erkrankung nach einem Hörsturz, Lärmtrauma oder Schädel-Hirn-Trauma auf. Aber auch neurologische Veränderungen oder psychosomatische Faktoren können eine Rolle spielen.
Einflussfaktoren können zudem chronischer Stress, anhaltende Überlastung oder auch Burnout sein. Durch den dauerhaften Alarmzustand werden Reize und entsprechend auch Geräusche intensiver wahrgenommen. Hinzu kommen Tinnitus, Angststörungen und Depressionen, was die Dynamik noch zusätzlich verstärkt.
Leider gibt es nicht „die eine“ Ursache für Hyperakusis und entsprechend auch keinen universellen Verlauf der Erkrankung. Entsprechend wichtig ist es auch, dass die akustische Umwelt entsprechend gestaltet wird, damit das überreizte System entlastet wird.
Wie Hyperakusis den Schlaf beeinträchtigt
Hyperakusis wirkt sich besonders stark auf den Schlaf aus, weil das Gehirn zu dieser Zeit sensibler auf Reize während der Ruhephase reagiert. Gerade Geräusche, die tagsüber nicht auffallen, können nachts auf einmal besonders laut oder bedrohlich wahrgenommen werden. Die Kontrolle über die Geräusche ist während des Schlafs nicht wirklich möglich. Entsprechend reagiert auch das Nervensystem, wenn die Nachtruhe schlecht ist.
Gerade wenn man am Einschlafen ist, tritt eine überhöhte Geräuschwahrnehmung auf. Selbst minimale Geräusche werden verstärkt wahrgenommen und viele entwickeln eine Angst vor unerwarteten Geräuschen. Hier kommt es dann häufig zu einer Gedankenspirale, die wiederum zu einer erhöhten körperlichen Anspannung führt.
Alltagsgeräusche wie Kühlschrank, entfernte Verkehrsgeräusche oder die Schritte im Haus können schon wieder Auslöser fürs Aufwachsen sein. Dieses Mikro-Erwachen unterbricht den Schlafzyklus immer wieder, was zu einer dauerhaften Erschöpfung führt, auch wenn die Schlafdauer eigentlich in Ordnung wäre. Die Schlafqualität leidet, was sich auf Konzentration, Belastbarkeit und emotionale Stabilität auswirkt. Auswirkungen auf die Qualität des Tiefschlafs Problematisch wird es, wenn Tiefschlaf und REM-Schlaf beeinträchtigt wird. Diese Phasen sind wichtig für Regeneration, emotionale Verarbeitung und Stabilisierung des Nervensystems. Treten Tiefschlaf und REM-Schlaf nicht auf, kann sich weder mental noch körperlich wirklich erholt werden. Dies führt wiederum zu mehr Stress, Angst und einer noch größeren Geräuschempfindlichkeit. Und hier haben wir wieder den Teufelskreis aus Schlafmangel und Hyperakusis, was zeigt, das alles zusammenhängt.
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